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1、很多女性朋友经常会觉得头晕乏力。那么很有可能你会患缺铁性贫血

2、首先是缺铁性贫血的症状。一种是身体不适，比如呼吸急促，心跳加快。还有就是学习能力差，效率低。

3、如果是小孩子，识别能力会降低，容易紧张害怕。

4、缺铁性贫血最好吃一些高铁的食物，比如，在。肉类鱼、家禽

5、然后就是增加维生素c的摄入，维生素c是可还原的。有利于血红素铁的吸收。

6、一些咖啡或茶叶中含有一些元素。

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