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1、意思是：站得像松树一样挺拔，坐得像时钟一样端正，走得像风一样快而有力，睡觉时身体像弓一样舒展。

2、来源：葛《中国古代的风俗礼仪》:“后人主张，站立行走时，一切手势都要有分寸。"站如松柏，坐如钟，行如风，卧如弓"如何做到这一点？这就要求‘心要永远庄重，身要永远干净，脚要永远守规矩，心要永远平和，声要永远善良，怒要永远温和。如果你时常练习这样的仪式，你会有一张严肃的脸、清晰的视野、如山的站立能力和完整的完整表达。"

3、俗话说：站如松，坐如钟，行如风。对儿童青少年来说，保持正确的姿势，使身体正常生长发育是非常重要的。坐、站和走都涉及脊柱、胸腔和四肢。本来，脊椎是直的。因为人类学习坐、站、走，由于头、胸等重心的压力，形成了三个生理弯曲。即：颈部曲线、胸部曲线、腰部曲线。这些生理弯曲随着年龄的增长而逐渐巩固。颈部曲线和胸部曲线在7岁左右基本固定，腰部曲线在青春期基本固定。14岁之前，脊柱全是软骨，5岁开始钙化，20岁左右脊柱最终定型。因此，应注意预防整个儿童和青少年的脊柱弯曲畸形。

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